Denken is goed voor je!
© Jan van de Veen, 5 mei 2018

Denken is belangrijker dan we denken. Volgens de psychologie bepaalt het met name ons gedrag. Het zogenaamde G-schema maakt duidelijk dat je denken je gevoel bepaalt en daarmee je gedrag.

 

 

 

 

 

Je gedachten kun je bovendien beter veranderen en controleren dan je gevoel of je gevoelens. Een verandering van je denken is bovendien een sleutel tot gedragsverandering. Vaak steunt men met name op wilskracht, Dit verklaart vooral het terugvallen in gewoontegedrag bij bijvoorbeeld het stoppen met roken of afvallen. Denken is dus belangrijk, ja zelfs wezenlijk!

Denken is goed voor je. Dat beaamt iedereen en is zelfs wetenschappelijk aangetoond. Op mijn website veentreen.nl lees je er een artikel over. Ook geef ik mentale training en denk training. Mijn passie is en beter en meer denken. Mijn levenswerk is jeugd en senioren meer aan het denken te krijgen met wat mij betreft dammen. Want dammen is goed voor jong en oud. Het verbetert onder andere: het concentratievermogen, het denkvermogen, het geheugen en probleemoplossend vermogen.

Ik ben ervaringsexpert want nadat ik mijn nek in 2015 heb gebroken, kreeg ik te maken met geheugen- en concentratieverlies als gevolg van mijn dwarslaesie. In januari 2017 ben ik weer begonnen met dammen. Dat doe ik zoveel mogelijk (gemiddeld 3 patijen in de week) en op niveau (volgend jaar zelfs in de ereklasse bij damclub Hoogeveen). Ik kan u zeggen dat het effect heeft: mijn geheugen en concentratie zijn door het dammen sterk verbeterd.

Dammen is een prachtige sport! Kent u Ton Sijbrands? Hij heeft wel eens gezegd dat dammen kunst, sport en wetenschap is. Velen beoefenen het en leren steeds weer nieuwe dingen bij. Het is een mysterie dat er miljoenen mogelijkheden zijn en dat iedere partij uniek is! Het blijft daarom boeien. Dammen is goed voor de persoonlijke ontwikkeling. Het leert je strategisch en tactisch na te denken. Spelen met een plan. De tegenstander inschatten en het plan eventueel aanpassen. Het zit vol met verborgen wendingen en kan soms heel verrassend zijn. In tegenstelling tot schaken kun je de tegenstander ook een klein beetje dwingen tot meewerken aan jouw plan door middel van het verplichte slaan Kinderen houden van spelletjes. Buiten de pedagogische waarden heeft dammen ook een belangrijke praktische waarde. De beoefening is onafhankelijk van het weer; het kan binnen en buiten worden gespeeld.

De voordelen van dammen op een rijtje:

1.Spelenderwijze stimulering van de mentale fitheid:
2.lerenanalyseren van complexe situaties,
3.leren prioriteiten stellen,
4.de theorie in de praktijk leren toepassen en
5.leren beslissen onder tijdsdruk.
6.verbetering concentratie- en voorstellingsvermogen
7.gezamenlijk leren en overleg over “de betere zet”
8.sportief omgaan met tegenstand,
9.nuchter accepteren van de realiteit, zowel bij verlies als winst.
10.dammen is eenvoudig te leren en laagdrempelig vanaf jonge leeftijd.

Gisteravond speelde ik bij mijn nieuwe club DBS in Baarn tegen mijn beste damvriend Ton van der Ploeg. Het was een geweldige partij en door de durf van zetten en het spel willen maken werd het een geweldige partij compleet met offers en een vier om twee eindspel. Ondanks alle fouten heb ik genoten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik merkte na de partij dat ik op de 15e zet een variant doordacht met 25 zetten vooruit. Om goed te dammen hoef je niet slim te zijn maar moet je kunnen rekenen en heb je voorstellingsvermogen nodig.

Dit bedacht ik aan het bord en bedacht ik de mogelijke (beste) zetten van wit en zwart.

Ik speel met zwart en ben aan zet. 14-19 ligt voor de hand maar ik heb ook de volgende varianten berekend. Achteraf had ik het beter kunnen doen maar ik vertrouwde mezelf niet. Een les: vertrouw op jezelf en laat je niet leiden door angst.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De zetten in mijn hoofd:

Variant 1
15. …….. 23-28               25. 29-23 26-31
16. 32×23 17-21          26. 27×36 37-41
17. 42-38 21×41          27. 36-31 41-46
18. 46×37 06-11         28. 34-29 46×29
19. 31-27* 11-17        29. 29-24 14-19
20. 40-35 17-22          30. 24×13 09×18
21. 37-32 22×31
22. 36×27 13-19 Gelijkwaardige stand.
23. 24×22 12-18
24. 22×13 08×37

Variant 2 in mijn hoofd na de stand:

Variant 1
15. ……..      23-28      25. 38-32 01-06            35. 50-45 26-31
16. 32×23 17-21      26. 43-38 07-11            36. 45×34 22-27
17. 42-38 21×41      27. 47-41 17-22            37. 32×21 16×27
18. 46×37 06-11      28. 28×17 11×31          38. 34-29 31-37
19. 31-27* 11-17    29. 41-36 06-11            39. 29-23 37-41
20. 40-35 17-22      30. 36×27 11-17           40. 35-30 25×34
21. 37-32 22×31     31. 24-20 17-22            41. 23-18 14×25
22. 36×27 07-11     32. 29-24 18×40           42. 18-12 03-08
23. 39-33 11-17     33. 27×07 08-12           43. 12×14 25-30
24. 32-28 02-07     34. 07×18 13×22          44. 24×35 41-47

Dit had ik dus in mijn hoofd. Echt waar. Daar stond ik van te kijken. Maar goed ik vertrouwde mijn gedachten niet en ik speelde op mijn vijftiende zet 14-19.

De notatie van de partij:

Ton van der Ploeg – Jan van de Veen
onderlinge DBS 2017/2018, 04-05-2018

1.31-27 19-23 2.34-30 20-25 3.40-34 14-19 4.33-29 10-14 5.38-33 14-20 6.43-38 5-10 7.48-43 10-14 8.36-31 17-21 9.45-40 21-26 10.41-36 20-24 11.29×20 15×24 12.33-29 24×33 13.38×29 11-17 14.30-24 19×30 15.35×24 14-19 16.42-38 19×30 17.27-21 16×27 18.31×11 6×17 19.40-35 17-22 20.35×24 9-14 21.24-20 14-19 22.20-15 1-6 23.38-33 7-11 24.46-41 3-9 25.50-45 2-7 26.44-40 9-14 27.40-35 22-27 28.32×21 26×17 29.37-32 17-22 30.32-27 22×31 31.36×27 4-9 32.35-30 12-17 33.45-40 8-12 34.47-42 11-16 35.42-38 6-11 36.41-36 17-22 37.40-35 22×31 38.36×27 14-20 39.15×24 11-17 40.27-22 18×27 41.29×18 12×23 42.33-29 17-22 43.29×18 19-23 44.18×29 27-31 45.29-23 22-28 46.23×32 31-36 47.38-33 36-41 48.33-28 13-18 49.24-19 18-23 50.19-13 9×18 51.28×19 41-46 52.32-27 46×10 53.30-24 10-15 54.24-19 15-10 55.39-33 10×48 56.49-44 48×30 57.35×24 18-23 58.44-39 7-11 59.27-22 16-21 60.39-34 21-26 61.34-30 25×34 62.24-20 34-39 63.20-14 39-44 64.14-10 44-49 65.10-4 49-21 66.4-10 23-29 67.22-18 21-8 68.10-28 11-16 69.28-44 29-34 70.44-35 8-3 71.18-13 34-39 72.35-30 1-1